上课总是犯困，没有精神听课怎么办?

　　上课总是犯困，没有精神听课怎么办?当学生们出现这样的状况时，就会直接影响到听课效率!!!对于上课犯困，一般我们常规会分为生理上和心理上两种情况。下面我们就详细说一说针对这两种情况，我们应该怎么办!!!

　　生理上犯困主要是指我们没有休息好，然后会自然而然的因疲倦，休息不不足而犯困。这个问题相对比较好解决，可以晚上早一点休息，改善自己的睡眠质量，让自己有充足的睡眠时间，每天中午的时候可以稍微午休一下。

　　心理上犯困就是一个比较难解决的问题了。心理上犯困，主要是指对学习没有兴趣，因缺乏兴趣而导致犯困。其实，我们平时朋友间聊天，如果聊的话题，你很不感兴趣，感觉很无聊，你也会本能的感觉到犯困打哈欠。对于学习来说，你如果没有找到自己明确的目标，那么多数学习确实是比较枯燥乏味的。所以找到自己的兴趣和目标，就变得极为关键。

　　如果能够设立一个大的梦想和目标，那么会成为你人生成长的较佳驱动力。现实中确实有着远大的梦想和目标的孩子还是极少数。也可以设立一个小目标，或者我们常说的中短期目标来增强自己的学习驱动力。比如数学，原来只考60分，现在定一个小目标，争取半个学期内提升到80分，有了这个目标以后，你就可以把这个目标写下来，贴在课桌的醒目位置，随时提醒自己。犯困的时候可以，自己掐自己一把，深呼吸一下，这样就可以有效的提升自己的注意力。

　　让自己的人生和学习有一个明确的目标，这对每一个学生来说都是极为重要和关键。