如何让自己能够静下心看书？

　　1.选择一个安静而无打扰的看书环境。

　　虽然大家都听说过毛泽东在闹市读书的故事，但是相对来说，还是在一个安静而没有打扰的环境里看书较专心。

　　可以选择在图书馆里看书。周围安安静静的，而且都是低头读书的人。这个环境给人以激励，你也能够沉浸在书中。

　　如果选择在家里看书，较好把手机调成静音。远离电子设备。告诉家人不要随意进出自己的房间而打扰到自己。

　　2.给自己制定一个专心看书的时间。看一会儿后，瞭望远方或适度的休息。

　　给自己制定一个规则，看书的时候就专心致志的看，不喝水，不吃东西，不和别人聊天，不看手机。总之，只看书。

　　只有全情投入，才会体现看书的效率和价值。

　　当然，这样高度集中的时间也不宜过长，比如文科类需要记忆的，可以选择40分钟高度集中，而理科类需要计算和长时间学习的可以规定一个小时。

　　每高度集中看书时间后就休息一下。

　　休息可以是瞭望远方，也可以是闭目养神，或者是听五分钟舒缓的音乐。建议在休息的时候还是不要拿起手机，不要看电子类信息，有的时候一聊天就容易时间过长，建议休息10到15分钟。

　　3.不动笔墨不读书。

　　读书的时候不只是看，也可以拿起笔，适当的做一些批注，写一写自己的感想，可能是几个词，也可能是一句话。就写在书页的旁边。

　　不动笔墨不读书，是一个特别好的专心看书的方法。

　　有时候几笔勾勒一个跟书相配的小插图，也不错的。

　　当然，如果是看理科类书籍也可以写读书笔记，可以用思维导图的方式画一画。

　　专心看书，心无杂念，也是一种修行。