高中生遇到压力如何缓解？什么方法比较有效？

　　遇到压力，你可以这样做，希望我的回答能够帮助到你，也希望有遇到这种情况的家长和学生，能够从中得到一些答案。

　　第一，压力大的时候，你可以先放掉手上的学习，听几首歌曲，或者看一些课外读物，这个时候就不要逼迫自己继续看书学习，因为这个时候你的学习效率会十分低，这样继续学习也只是在浪费时间。

　　第二，找朋友或者同学倾诉你心里的困惑或者问题。很多时候高中生不愿意跟自己的家长或者老师说自己的问题，但是很愿意跟同龄人去交流。

　　第三，写日记，把自己的不开心记下来。今天可能是你较不开心的整天，可是几天之后，当你再看当时写的日记的时候，你根本记不起来当时你难过的是什么事情。

　　高考本来就是一件具备压力与挑战的考试，当我们遇到压力时，要找到方法去排遣，千万不要钻牛角尖，因为这只会让我们的学习更加困难。