高中学生上课总是打瞌睡，注意力不集中怎么处理？

　　高中学生上课打瞌睡是不可避免的事情，我上高中的时候，上课期间也会经常有睡觉的习惯，上课打瞌睡是多方面造成的，所以我们应该从源头上解决。

　　一、拒绝熬夜。打瞌睡较大的原因就是晚上熬夜到很晚，导致第二天上课没精神。由于高中都是有早晚自习的，因此这就需要我们晚上尽可能早睡。晚上熬夜无非两种原因:一是晚上熬夜看书，这一般都是那种学习刻苦的学生经常做的;二是晚上熬夜玩手机看小说。

　　二、老师讲课方式枯燥、乏味。老师如果上课只是一味地进行讲解知识，大多数学生就很难集中注意力。一节课45分钟，学生能够高度集中的时间大概只有25到30分钟。我在高二的其他课堂上都有过打瞌睡的记录，唯独在数学课堂上没有打过瞌睡。除了我对数学比较感兴趣外，较大的原因还是老师讲课的方式很有意思。我高二的数学老师上课喜欢讲故事，经常和我们讲高斯、莱布尼茨等数学家的故事，此外他还喜欢讲解一些化学、生物这些课程的知识。

　　三、缺乏运动。高中的学习是我们整个学习生涯中较辛苦的一个阶段，如果不能拥有一个强健的体魄，就无法坚持下去。许多学生不愿花费一点时间去跑跑步、打打球或者其他一些体育活动，大家都认为运动会加快疲劳感。其实这个一个误区，我们所讲的运动都是指一些低强度的运动，低强度的运动不仅能消除身体上的疲劳感、增强抵抗力，还能增强我们上课的注意力。

　　高中是我们较辛苦的阶段，但也是较值得我们回忆的阶段。年轻不拼搏，将来只会留下更多的遗憾。