高考期间如何健康饮食？

　　高考即近，无论是学校、家长还是学生都到了较紧张的时刻，保持健康饮食也是重要的一件事情，小编之前也说过增加健康饮食可以有效帮助学生减压，还能避免孩子因为饮食问题生病而影响学习，对于高考前孩子的饮食如何安排呢？伊顿教育小编就给大家介绍一下。

　　一、对于封闭式管理的寄宿制高中生来说

　　高中生中一大部分都是寄宿制管理，像这类学生，家长完全可以把自己孩子的饮食交给学校，因为学校有多年的经验，会注意学生的饮食安全、切实增加孩子在饮食上既安全、又健康、又营养平衡。家长不必再额外送吃的、喝的或什么营养品去学校，以免造成学校饮食不规律而产生肠胃疾病。

　　二、对于走读的非寄宿高中生来说

　　这部分高中生的饮食安全全由家长负责，因为高考时正值酷夏，有些食物易受细菌感染，另外大量冷饮、凉性水果比较多的出现在人们的饮食中，因此肠胃疾病大大上升。所以家长朋友们要谨慎照顾孩子的饮食起居。

　　饮食要健康、营养搭配要均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、面食等要合理搭配，不得偏食。

　　严格控制冷饮、凉性水果的用餐量，以免肠胃因受凉而引起病症。

　　尽量不要到外面的小吃店或街边摊用餐，毕竟夏季食品安全问题多。

　　尽量少吃海鲜，历年来海鲜引发过敏或者肠胃疾病的问题较多。

　　另外，充分增加孩子的睡眠、千万不可以搞疲劳战术，以免引起免疫力下降;关注孩子心理问题，合理进行自我减压，以免引起失眠等心理病症。较后，100教育是在线一对一辅导的领导品牌，孩子学习成绩不理想，渴望在高考前突击辅导，可以在这里找到较适合自己的一对一辅导<辅导老师。