作为学生，应该如何告别开学综合症呢？

　　新学期开学，总会有学生出现开学综合症，不及时的调整，只会让学生跟不上学习的节奏，更甚者造成学生学习的懈怠!!!那么，如何告别开学综合症呢?以下，伊顿教育一对一辅导小编分享一些建议，希望对同学们有所帮助!!!当然每个人适合的方法都不一样，同学们也可以及时的和老师进行沟通!!!

　　1.排除干扰源头。

　　刚开学时的焦虑都来自于哪里呢?主要是作息时间和学习压力。

　　想要按部就班的作息，踏踏实实的学习，就要排除干扰这些的源头。

　　制定配合上学节奏的作息时间表，定好闹钟，该睡的时候睡，该起的时候起。不看电视，关闭手机，卸载游戏，这样心才能静下来。

　　克制住那颗随时要浏览网页的心，缩回那只要刷手机的手，集中精力完成该完成的事。

　　跟学习无关的娱乐是干扰源头，把他们排除掉，就变得清清爽爽了。

　　2.记录做事清单。

　　准备一个小本本，把应该做的事情一一记录上，标出轻重缓急。重要且紧急的事情先做，不重要的事情可以先缓一缓。

　　如果是比较大的事情可以先进行拆分，拆分到一小步一小步的去完成。这样可以减轻压力。

　　每完成一件事，就划掉一件。每天看着一个个堡垒被自己攻下，很有成就感哪!

　　还可以把自己做每件事情所用的时间也记录上，这样对自己的做事效率心中有数，有了更好的自我认知，再制定计划的时候会更合理。

　　3.融入班级团队。

　　一开学，有意识的和同学一起合作做事情。比如一起做值日，一起出黑板报。团队的友爱能抵挡孤独感。融入了班级大家庭的怀抱，一起战斗的感觉很美妙。

　　想让别人帮助自己，就要先帮助别人，伸出你热情的双手，先帮助班级做几件好事，听到了老师和同学对你的称赞，你学习起来也是劲头十足了。

　　适应了开学的节奏、加强自律、与人友善，你的学校生活已经如鱼得水了!