陪读是很多高三家长的选择，高考是人生的一大转折点，不过从本质上来说家长起不到太大的作用!但父母都始终默默地陪伴着孩子，他们的陪伴让孩子安心许多。那么，作为高三陪读家长，应该怎样帮助孩子放松呢?

　　首先，不要每天都要学习，偶尔也要孩子玩玩。

　　每天一个小时的放松，也许在别人看来是在浪费时间，其实这是在放松心情。每天除了吃饭睡觉的时间其他时间都用来学习学习效率就会增强吗?

　　适当的放松更有利于高三学生的学习，爱好广泛，学习才有利于学生的健康发展。

　　其次，多鼓励，少指责，从正面引导。

　　要正确评估孩子的实际水平，评价不能过高，也不能过低。对孩子在学习情况和性格上的优缺点要有准确的判断。孩子有了进步家长要多鼓励，而孩子如果一段时间停滞不前甚至滑坡，做母亲的也不要心急，更不能气急败坏地横加指责，应该积极配合老师把重点放在查缺补漏上。

　　让孩子感受到你对孩子是理解的，抱有较大的希望的。

　　较后，分享快乐缓解孩子压力，增加饮食健康，睡眠充足。

　　孩子们在校整天已经疲惫不堪 回到家在吃饭时总会提起自己整天在学校的事，家长要耐心听并且加以开导，这样不但感染了孩子的情绪还让她及时了解掌握了孩子们在校状况和心理状况。周末可以和孩子一起动手做一顿美味犒劳彼此辛苦奋斗的一周，孩子们在做饭时锻炼了自身独立生活能力，除此周末孩子们要增加充足的睡眠，让孩子们的身心得到的放松。

　　孩子高三，作为一名陪读的母亲，看到孩子每天因为大量的作业而精力透支，很想帮他调整好身体状态和心情，以便更加有效地学习。虽然起不到什么大作用，但至少可以稳定孩子情绪，减轻孩子的精神压力。较后，希望高三陪读的妈妈们用正确的方式方法帮助孩子