对于高三的学生来说，这一时期正是紧张的时刻，一旦出现成绩波动比较大的情况，对于学生自身也会造成很大的压力!那么学生应该怎样调整备考心态方面呢?建议参考下面这些做法!

　　1. 适当劳逸结合

　　笔者一般在学校完成学习后回家都会玩玩游戏看看小说啥的，在高三高强度的学习下，的放松是需要的，不要沉迷进去就好

　　2. 运动

　　笔者高三时每天下午吃饭前都会去操场散步/跑步，趁着这个时间跟好友聊聊天，吐吐槽(可以聊学习，也可以聊别的)，对排解心理压力挺有用的，亲测有效～

　　3. 尝试跟家人/友人/师长沟通

　　笔者压力大的时候会寻求家人/盆友的建议，有时候她们不能给出特别好的建议，但在一番聊天过后，你把心里压抑的东西说出来了，其实会好受很多的～

　　4. 找准成绩波动的原因，寻求适合自己的复习方法

　　这个因人而异，笔者的方法是求助老师，在老师的帮助下进行试卷的分析，找出自己在哪些的地方是薄弱的(常错的知识点)，有针对性的复习，逐一冲刺。