高考是中国学生人生中至关重要的一次考试，决定了他们未来的大学录取情况和职业发展方向。因此，作为家长，在高考最后100天里，能够为孩子提供重要的支持和帮助。以下是家长可以做的五件事情：

1. 制定合理的学习计划和时间表：高考前100天是最关键的冲刺阶段，家长可以帮助孩子制定合理的学习计划和时间表，合理安排每一天的学习任务和复习内容，确保孩子能够在有限的时间内完成全面的复习。同时，鼓励孩子在规定的时间内保持专注，避免分心和拖延。

2. 提供良好的学习环境和支持：家长可以为孩子营造一个安静、整洁、舒适的学习环境，确保孩子能够集中注意力，高效地进行学习和复习。此外，家长的情绪和态度也会对孩子的学习产生影响，应给予孩子积极的鼓励和支持，帮助他们建立自信心，保持乐观的心态。

3. 关注孩子的身心健康：高考备战期间，孩子面临着巨大的学习压力和心理负担，家长应该密切关注孩子的身心健康状况。保证孩子的充足睡眠和合理饮食，帮助他们保持身体健康；同时，倾听孩子的心声，及时化解他们的情绪困扰，给予他们情感上的支持和安慰。

4. 积极参与孩子的学习和生活：家长应该积极参与孩子的学习和生活，了解他们的学习进度和困难，给予及时的指导和帮助。可以与孩子一起讨论学习中遇到的问题，共同探讨解决方法；同时，也要关心孩子的兴趣爱好和社交生活，确保他们在备战高考的同时能够保持身心平衡。

5. 提供必要的资源和支持：家长可以为孩子提供必要的学习资源和支持，包括参考书籍、辅导资料、学习工具等。同时，也要考虑孩子的个性和特长，为他们提供个性化的学习指导和辅导，帮助他们发挥自己的优势，最大限度地发挥潜力。