2020年春节由于疫情影响，学生们的开学时间不断推迟，今年的高考也延迟了一个月时间，目前距离高考还有七十多天时间，可是在备考过程中依然有学生们出现了焦虑情绪，严重影响到了高考的复习效率，出现焦虑情绪的高三学生肯定不是个例，重要找到学生们出现这种情绪的原因，然后才可以找到处理和解决的办法，以下就是小编整理的关于高三学生出现焦虑情绪的原因和解决办法!

　　1、目标过高

　　每个人都想考一所好大学，这里面的“好”，对不同学生有着不同的意义：

　　有的同学希望自己能考上清华北大，在他面前即使是一所重点大学，也算不上“好”; 有的同学的目标是重点大学，因为在他看来，只有重点大学毕业以后的路才会更好走; 有的同学的目标是过一本线，去一所好一些的二本，可以选择一个自己喜欢的进行深造; 还有的同学觉得，只要能考上大学就可以，几本无所谓。

　　不论你的目标是什么，较应该注意的是切合实际，符合你自身的情况，如果你现在还在400分左右徘徊，却做着清华北大的梦，你自己觉得现实吗? 所以同学们给自己制定的目标不宜过高，否则只是给自己徒增压力。

　　2、适应能力差

　　因为疫情的原因，高三的学生刚刚开学不久，从在学校上课到在家里上网课，到现在又回到学校里学习，很多适应能力差的学生都会表现出焦虑状态，上课听不懂，作业不会写，越是着急越是没有办法。

　　其实这种现象有很多学生都会出现，目前我国的疫情已经控制住了，同学们应该不会再回到家里学习网课了，所以只要在课上集中注意力，跟紧老师的思路，用不了多久就会回归正轨的!

　　3、依赖性强

　　这种依赖主要体现在两个方面：

　　依赖老师和同学：很多学生一听老师讲的内容就懂了，但是自己做题的时候就大脑一片空白，找到同学给讲解一遍自己又懂了，但是自己做题又会有各种问题。 依赖参考书和答案：抄作业的现象在高中屡见不鲜，这就让很多同学养成了不愿意自己动手的习惯，遇到难题就找答案，看答案看懂了实际上还是没有真正理解。 这种依赖性会导致你在自己做题的时候挫败，离开了外界的帮助，觉得自己什么都不会，由此产生焦虑心理。

　　其实主要是因为同学们没有真正理解那些知识点，一听就懂，一做就错。想要改变这种现状，较好的方法就是脚踏实地，重新回归基础，把自己没有完全掌握的知识点努力夯实!

　　高三学生们能出现焦虑情绪，说明从心里还是比较重视高考，但是学生们要能把这种重视化作前行的动力，专心复习备考，可以在今年高考中取得好成绩!