2019年中考体育考试来了，你怎样面对呢?体育中考来了，我们不必害怕，早做准备，增强自信，积极应对。以下为大家分享几点，学生们可以参考一下，做好考前的各项准备工作!

　　1、早早确定好自己的考试和选考项目。根据自己的体质特点，首先确定好考试项，在跑方面有优势的，可以考虑选长跑。如果跑步实在是不行，那就选择游泳，游泳的要求低，不限定时间和泳姿，只要游完200米即可。所以，只要自己早做准备，这关完全可以过。选考项目6选一，如果自己体育方面优势不够突出，应及早确定其中一项，加强训练。我的建议是还是选择简单一点的项目。

　　2、认真上好每节体育课。在平时的体育课，学校就应该增加长跑的练习次数，并在测试前加大力度。选考项目的训练，学校应根据不同学生的选项进行分组训练，指派不同的老师进行带队训练。学生个人在双休假期也要安排好自己的训练，使之不间断。

　　3、训练有技巧。例如长跑，回家后，可在小树林、公园、湖边、河岸等等地方跑步。一边欣赏美景，一边跑步。自己不觉得累，不知不觉跑完几千米。在学校，可以中速跑和跑相互切换，有利于耐力训练。还有一种是阶梯式跑步，先跑200米，休息，然后300米，休息，然后500米。

　　4、长期训练不间断。现在文化课考试即将到来，学校对体育的重视程度会降低，我们学生自己的锻炼不能中断。特别是体质情况特殊的同学，比如肥胖等等，更不能放松，要坚持不断。体育锻炼是一个长期的过程，不能集中在体育中考的一段时间内进行。

　　5、准备好自己的鞋子和服装。

　　总之，体育中考我们不害怕，也不能松懈和侥幸，把这个机会当成加强锻炼，增强体质的良好时机!