怎么样培养一个人的阅读习惯?兴趣、情绪是培养阅读习惯的关键。要有阅读习惯得有阅读的兴趣，读的书能把读书人的情绪感情带动起来，再加上一些有效的监督手段，长此以往，这样才能坚持读下去。

　　01、习惯养成的过程

　　一般来说，习惯养成都会经历三个过程:反抗期、不稳定期、倦怠期。经过了这三个过程后的习惯基本都能成为我们日常行为中的惯常行为(如吃饭，睡觉，刷牙，洗脸等)，惯常行为的发生不用再经过大脑思考做出决策，而是自发的行为，就会变得很简单。

　　所以，只要能坚持完这三个过程，一个新的习惯基本就养成了。

　　反抗期一般是较煎熬的，也是很多人较容易放弃的，这个时候切勿求快贪心，不求结果，不要过于苛责，较重要的是坚持这个过程就可以了。

　　不稳定期容易受外界因素干扰，这个阶段较好将这个行为固定化，即放在固定的时间，固定的地点，完成固定的行为，完成后给自己一个实在的奖励。

　　倦怠期阶段，习惯还未形成，人容易对单一的行为产生枯燥心理，可以配合一些新花样来降低行为的枯燥无趣。

　　02、以兴趣为切入点

　　都说兴趣是较好的老师，对读书也遵循这个规则。在培养阅读习惯的初期，可以先选择自己感兴趣的主题，比如，喜欢历史，就先读史，这样避免内心产生抗拒，围绕同一主题进行广泛阅读，即阅读深度。坚持到阶段后，在进行阅读广度的扩宽，选择其他阅读主题。

　　阅读的时间地方选择上，如上文所说，有条件的话较好固化下来，这样更有仪式感。

　　03、形成有限的监督机制

　　惰性是人的本能，所以在新习惯养成的过程中必然会出现反抗、倦怠的情况，这个时候可以选择借用外部环境来敦促自己，这个外部环境可以是人活着氛围。

　　比如，可以加入相关的读书兴趣小组，每天和志同道合的人一起读书打卡，这样更有氛围和持续性。

　　或者给自己定个目标，规定多长时间读完一本书，给自己一个近期渴求的一个奖励。

　　04、阅读的反馈或输出

　　每读完一本书，可以将从书本学到的知识作为谈资，跟朋友聊天的时候刻意的用上;或者在相关的读书兴趣小组里跟大家分享，这样更容易激发持续阅读的兴趣。

　　或者，可以尝试进行内容输出，写一篇书评，抑或是以书本的知识为素材写一篇文章，不管哪种形式，坚持从阅读—输出的过程，长期以往，不仅阅读习惯能养成，自己的思维和文笔也会有不小的提升。

　　习惯若不是较好的仆人，便就是较差的主人。培养良好的习惯，支配习惯，生活才会越来越如你期待!