如何克服考前焦虑?考前焦虑症每个人都会有的，这属于正常的心理现象。人们在遇到未知的事情是会自然的产生焦虑情绪，对于考试来说，对考题和分数还有后面的作答都没有把握，对于复习没有信心，都会产生焦虑情绪，对于焦虑情绪我们要学会预防和减缓，但不能完全没有，适当的焦虑紧张对于考试是有帮助的，一点都不紧张那说明对考试不重视。

　　那如何缓解焦虑呢?

　　首先，要自信，对于考试要做好充分的准备，对于考试内容好好把握，有信心可以考好，自然而然就会减轻焦虑，但不能盲目自信，要真的做好准备才行。

　　其次，利用自我暗示方法，心理暗示自己“我是可以的”“我较棒”“我能赢”这样鼓励的语言，进行自我暗示鼓励，会对紧张焦虑起到缓解作用，可以减轻症状。

　　再次，转移注意力的方式，比如听听歌曲，和朋友聊聊与考试无关的自己感兴趣的话题，可以有效的转移注意力，将注意力转移到其他方面，也可以减缓考前焦虑症状。

　　较后，做好考前的准备，提前规划好考试用的用具，提前熟悉考场，不要生病，也不要喝太多水，这样准备充分了，沉着应对考试就会缓解一些紧张。

　　考试是每个人生活中经常会有的活动，上学要考试，工作要考试，面临着方方面面的考试，只要自己讲究方式，沉着应对，做好准备，克服考前焦虑症状不是问题，只要平常心对待就好，祝愿每个考生都能考出自己理想的成绩。