现如今，拖延症成了社会病，很多人学生都有着拖延症!正所谓“明日复明日，明日何其多”，对于拖延症我们是需要要克服是!!!但是如何克服拖延症呢?为了克服拖延症，你能付出什么样的努力呢?下面，伊顿教育一对一辅导小编为同学们分享一些建议!

　　有三点建议分享：

　　1、不要想太多，要开始你的行动。很多时候，我们可能都是因为想太多，而做太少，沿用习惯思维去做事，也就是非要等到截止日期到了再做，而忘记了时间的用量，和自己的现状水平，哪怕是打游戏这件事，其实很多人都是花了很多时间去练习的，只不过因为很投入而忘记了时间的投入，而同样，做一件事情，都需要花时间，不管是工作还是生活，没有投入哪儿那来的产出?

　　2、尝试搞清楚自己为什么会拖延的原因。这个问题可以反复问自己，你会发现慢慢你就有点头绪了，是因为内心并不愿意做而故意拖延;还是说工作太多，高估自己的能力，认为短时间就能做完而拖延，搞清楚了原因，你才能有改善方法，其实克服拖延症的方法很简单，就是去行动，然后反思，不一味的过度拖延，也不一味过度执行，不断平衡这个过程，慢慢问题就会得到解决，而至于能否切换状态，则是另一个需要克服的难题。

　　3、一旦开始着手改变，要做好克服困难的准备。克服拖延症，初期会很痛苦，因为这是一件反直觉，收效又会在很久以后才会出现的事情，而那些说只要你去做就能改变的，都是谎言鸡汤。当然，鸡汤还是有好处，至少能鼓舞人心，但是不能持久，而克服拖延症较初进步很快，到后面会发现很无聊，甚至因为都某些技能的熟悉而进一步开始拖延。很多人都有拖延，我也有，但是要学会分场景的应对拖延症，什么时候不要拖延，什么时候拖又是因为什么?明白其中过程很难受，而不是很，你才有可能真的改变，彻底克服拖延症。