情绪和感受人人都有，作为家长，我们无法也不能控制孩子的情绪和感受。但是，我们应该积极引导孩子表达自己的情绪和感受，积极引导孩子走出负面的情绪和感受，让孩子感受到父母对于自己的尊重和理解。那么，有哪些方法能够帮助家长引导孩子表达感受和情绪呢?

　　1.情绪和感受没有对错，孩子也有表达自己情绪与感受的心理需求。

　　作为父母要意识到喜，怒，哀，乐，是人的正常的情绪表现。孩子和大人一样有情绪和感受，需要表达出来。孩子失望的时候会哭，做错事情的时候会害怕被惩罚，考试成绩不好的时候会恐惧被父母骂等，我们要允许孩子有这些情绪，引导孩子自然的表达出来。不要认为孩子哭就不好，孩子胆小就是不勇敢。

　　2.教会孩子为自己的感受和情绪负责。

　　作为父母，当我们有情绪和感受时，不要指怪责别人，这样也是无形中教会孩子：我们自己不快乐，痛苦，难受，我们要为自己的情绪负责，去调整自己的情绪。这样当孩子有情绪的时候，我们引导，陪伴孩子，孩子就会逐渐接受自己的情绪，表达自己的感受，而不是将情绪转嫁给他人。

　　3.如何引导孩子正确的表达自己?

　　a.引导孩子表达引起情绪发生的事实。

　　——你哭是害怕这次成绩考砸了妈妈批评你，还是手机丢了你难过?

　　——你这样高兴，今天上午发生了什么事情让?

　　b.引导孩子接受自己的情绪。

　　——你的作业没有完成就打游戏，妈妈批评了你，你闹情绪不吃饭。这很正常。妈妈小时候也是这个样子的。

　　——丢了自行车钥匙你找了整整四个小时很窝火，我们也是。

　　c.引导孩子表达自己的想法。

　　——小强撕了你的考试卷子，你当时是怎么想的，就冲动之下动手打了他。

　　——我们认为女孩子学钢琴很不错，你的想法呢!我们想听听看。

　　d.引导孩子表达自己的要求或者请求。

　　如下：

　　——我看到你在看电影画报，你想要这个周末去看一场电影吗?

　　——我要去市购物，你有没有什么想要的东西?

　　4.不善于表达的孩子，怎么办?

　　有的孩子不善于表达，父母就学着教孩子把情绪通过绘画或者写作的方式表达出来。或者带孩子出去玩，让孩子在放松的状态下，自然就放下了自己的情绪。