人总是会有疲惫的时候，对于学习也是一样的，但是一段时间的倦怠期是会影响到后期的学习的。当我们面对课堂学习，面对试题作业，面对科测验考试，产生消极态度的时候，应该怎么解决呢?当别人在进步的时候，你停留在原地，其实也就是在后退!如何在短时间内，调整自己的学习状态是关键的问题。接下来，就和小编一起来看看都有哪些方法能够帮助大家走出倦怠期!

　　1、首先要摆正态度，明确自己需要改变，并且不要产生自责的心理，因为这种现象是很正常的。然后可以通过运动的方式进行缓解，适当的运动能够提升你的活力，也能释放学习带来的压力。

　　2、列计划表。根据自己目前的情况，合理的制定一个学习计划，不需要时间太长，可以先以一周为标准，确定好一周内每天需要做的事情，也可以细化到小时，然后每完成一件事情，就划掉这个事项，这样会给你带来成就感，也能让你更加积极!

　　3、和朋友交谈。毕竟学习没有动力的情况不是只有自己会出现，朋友也有可能出现过这种状态，可以通过和朋友交谈取经，了解朋友是如何改变这种状态的!也可以和朋友诉说自己的压力，通过对压力的释放，心情会很多的，再看书就不会那么压抑了!

　　4、好好的睡一觉。在周末时间里为自己预留整天来睡觉，长期的学习状态不佳也是因为学习压力过大，心情不舒畅和睡眠不足。通过睡觉帮助身体放松，帮助大脑休息，缓解疲劳之后，整个人都会不少!

　　5、拉上朋友一起学习，当学习的氛围被建立起来的时候，看着别人在学习，你还会有玩耍的想法吗!也可以和朋友约定比赛，看谁可以先做完题目，或者先看完某一本书，有了竞争意识也就不会没有动力了!