睡眠不足对身体有什么影响?这是在消耗生命!!!
家庭教育 来源:网络 编辑:小新 2017-10-23 15:19:54

  熬夜似乎是现在社会的常态,从职场白领到学校学生,几乎都是熬夜一族!!!尤其是对于学生来说,似乎不熬到12点睡觉,都会认为是学习不认真,这样的观念是错误的!!!学生正处于身体发育的关键阶段,充足的睡眠才能增加身体的成长所需!!!

  中国睡眠研究会等联合发布的《2017年中国青少年睡眠状况白皮书》数据显示,有4成人患上“晚睡拖延症”。在睡觉这件事上,22.8%的人是拖延癌晚期,25.1经常会迟迟不想结束这整天。

  熬夜带来的危害,补觉并不能挽回,身体被消耗殆尽,恶果也在不知不觉中显现出来。

  去年,一条“15岁男孩猝死课堂,去学校前每晚写作业到半夜”的消息选择朋友圈头条。

  据新闻报道:11月10日早上,陕西市十三中九年级十二班学生云博,因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上,待120急救车赶到时已无生命体征。孩子头天晚上写作业写到12点多,早上6点20起床,并未发现异样。父亲写到,娃啊!每天睡那么少,爸爸知道你累了,从此再也没有压力了…

睡眠不足对身体有什么影响?这是在消耗生命!!!

  睡眠剥夺对健康的影响▲

  1、变丑变胖

  长时间不好好休息,会影响内分泌,熬夜冒痘,面色黯淡无光。熬夜导致的新陈代谢减慢,更让人发胖。

  2、变笨变迟钝

  加拿大神经学家发现,熬夜会影响第二天的发散思维。

  举例说:一个正常情况下文思泉涌的人,熬夜之后,可能会思维迟钝,那些有才华的细胞都还没睡醒。

  交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神。头昏脑涨、记忆力减退等症状。时间长了,还可能遇到神经衰弱、失眠等问题。

  3、患癌几率变高

  越来越多的研究发现,熬夜和很多心理疾病有明显关联,精神分裂症、焦虑、成瘾等、

  而且熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症,以胰腺癌威力,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

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