睡眠时间的长短和孩子成绩的好坏有哪些关系呢?
家庭教育 来源:网络 编辑:小新 2017-10-23 15:12:14

  生活中我们总是说早睡早起身体好,那么睡眠对于人到底有哪些影响呢???对于孩子的学习和成绩有没有影响呢??答案是肯定的!孩子如果睡眠不足,上课的时候会很容易犯瞌睡,走神,影响听课效率,我们来听听对此是怎么说的!!!

睡眠时间的长短和孩子成绩的好坏有哪些关系呢?

  睡眠时间的长短直接影响孩子成绩的好坏

  相信每个家长都应该明白增加孩子充足睡眠时间的重要性,可是在很多家长眼里,孩子的学习和未来似乎更重要,所以当睡眠与孩子的课业相冲突时,自觉不自觉的,做父母的就会忽略了孩子的睡眠。

  刚斩获今年诺贝尔生理学/医学奖的杰弗里•霍尔、迈克尔•罗斯巴什和迈克尔•扬三位研究发现,睡眠不足会打破身体的昼夜节律,让各种疾病上身,还会让孩子的学习成绩止步不前,甚至迅速下降。

  所以,并不是孩子的学习时间越长,成绩就越好,长时间的学习可能在发呆、玩手机或胡思乱想;也并不是挤压剥夺了孩子的休息时间,孩子的学习成绩就会突飞猛进,一日千里,因为睡眠时间不足会从各方面影响孩子的成绩。

  根据法国科学家的报道,孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%;而每晚睡眠 10小时者,76%中等,11%成绩优良。

  首先,睡眠不足会影响孩子的注意力。如果孩子大脑休息的时间不足,就会对神经发育产生显著的负面影响,让孩子出现反应迟钝、眼神涣散、难以入耳等现象,上课时精神很难集中,思考能力也会下降。

  其次,睡眠不足会严重影响孩子的记忆力。孩子长期睡眠不足,会出现睡眠节律紊乱,脑内神经递质的短缺,甚至让主宰记忆力的基因出现改变。而记忆是理解的基础,记忆的维持和巩固大受影响后,孩子学习效率下降,将有很大可能变成学习困难生。

  可见,睡眠时间的长短真的会严重影响孩子的学习成绩,务需要引起家长们的注意。

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