高三学生如何保持在学习上的专注度?具体怎么做?
高中 来源:网络 编辑:小五 2019-10-24 11:30:43

  可能有些人会疑惑高三学生都是18岁左右的学生,怎么还会有无法集中注意力的情况,按理说高三学生的学习自主性是较强的,集中注意力这种问题应该会比较常出现在低年级学生的身上啊。其实不是这样的,低年级学生在学习上的主观能动性比较差,确实有很多的诱惑难以抵抗,对学习的注意力无法集中,而高三年级的学生注意力无法集中,在学习上专注度不够,主要是因为心理压力太大,负担太重,要想集中注意力学习,在学习上保持专注度,以下内容供参考!

高三学生如何保持在学习上的专注度?具体怎么做?

  一、心无杂念的学习,需要集中注意力

  我们可能都经历过这样的事情:小时候,老师经常对我们说:“这个小孩挺聪明,就是好动,怎么都坐不住。”上了小学,老师评价我们说,“这孩子小脑瓜很灵活,就是上课注意力不集中,以后要注意啊。”上初中后,老师批完卷子,对我们说,“这一道题又做错了,还是计算失误!能不能细心点?”我们总是觉得,不集中注意力是一件再平常不过的事情,觉得我们就能改正,结果一直改不了。

  二、集中注意力,可以增强学习效率

  举个例子,假如做完一套卷子,需要2个小时。学霸不会走神,可以集中注意力,在这2个小时里只想着做题,于是2个小时后任务完成。我们无法集中注意力,让大脑持续2小时都在想着做题这件事,一会想着看时间,一会想着走一走,一会想着玩手机,这些琐碎事加起来需要1小时。跟学霸相比,我们无法集中注意力,学习的效率就下降了50%。长此以往,我们和学霸都待在一个教室学习,听一个老师讲课,但是成绩却不是一个水平,为什么他们的成绩更好?

  我们得出了“正确”的结论:是他们都很聪明,智商高。其实不然。是因为他们能够集中注意力,所以学习效率更好,学起来更,更容易获得成绩的反馈。成绩好了就会获得满足感,于是更喜欢学习。在这个良性循环之下,他们就能一直获得好成绩。

  三、我们如何集中注意力,做到心无杂念的学习

  为什么我们在看电影、追剧的时候很容易进入心无杂念的状态?因为我们可以随时获得反馈。游戏也是同理,打游戏的时候时间过的很快,是因为我们满足的条件,就可以“升级”,就可以变强,游戏不断地从视觉、听觉、心理上给我们反馈,让我们沉浸其中。

  学习其实也是同理,很多同学说3500个单词难背。那么如果给你一个月时间,让你背35000个单词,背完给你100万,你能不能背熟?你可能还是不愿意。那么你每记住一个新单词,给你30块钱,你能不能记住?这时候相信的学生都能做到。这是因为每一个单词都能让你获得30块钱的反馈,这样一来,有了及时的反馈,学习的效率就会提升,我相信这种情况下你不会在意背单词有多么枯燥的。

  当我们无法专注学习的时候,可以给学习赋予意义,多想一想学习对自己的好处,再想一想不认真学习的不良后果,要看到学习的价值,较好是即时价值,这样就能很容易做到心无杂念。

  高三学生想要心无杂念在学习上专注,就需要想办法锻炼自己集中注意力,心态上的调整很重要,希望以上小编整理的建议对大家有帮助!

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