高考前，家长们需要关注的一点就是学生们的心理健康。因为这一阶段，学生们面临着很大的压力，来自同学，来自老师，来自父母等等!调整心态能够帮助学生更的面对后续的学习，能以积极的心态去迎接高考!

　　先要明确的，家长要帮孩子调整心态，家长先要调整好心态。家长的过分紧张和不当言行会给孩子造成过大的心理压力，不利于孩子积极备考，甚至会影响孩子的临场发挥。因此家长要帮孩子调整心态，家长应该自己首先调整好心态。

　　家长要明白高考和平时考试一样，无非就像一场普通的测试，完全没有需要过分渲染高考的重要性，不要指望孩子在考场上常发挥，只要孩子能考出平时水准，把会做的题目做对，把该得到的分数得到就是常发挥。孩子成绩优劣并不单纯在考场上，而在于平时的积累，“种瓜得瓜，种豆得豆”，一切顺其自然较好，更加不能不切实际，盲目过高的要求孩子需要要考上重点，需要要考上、 的大学。

　　帮助孩子调整心态，除了家长自己本身要有良好的心态以外，还要注意平时的说话方式与孩子平等交流。家长的不当言行容易使正在备考高度紧张的孩子产生不良情绪，因此，我们对孩子说话，要站在孩子的角度，去考虑孩子的反应，在意孩子的感受，千万不要用过激的言行给孩子增加无形的压力。即使是表达对孩子的关爱及期待，要讲究方式方法，兼顾孩子的承受能力，千万注意不要整天不厌其烦的在孩子面前絮絮叨叨，一会“复习好了吗”，一会“准备得怎么样呢”，这样会让孩子产生反感甚至抵触心理。

　　当然作为家长也尽量不要用“考不上没关系”，“考不上明年再来”等语言安慰孩子，这些消极暗示看似减压，实则无形中增加孩子的负担。建议家长在帮孩子调整心态的时候，说话要充满平等、幽默、理解之情，要三思而后说，多对孩子说：“相信自己，你能行!”“我们支持你!”“你已经付出了，付出了就会有收获!”“你放心睡觉吧，明天我叫你。”

　　总之，高考之前孩子出现焦虑是很正常的，也是合理的，作为家长要沉住气，不慌乱，要让孩子知道，焦虑的出现具有不可控制性，人都会产生。我们帮助孩子调整心态，要引导孩子正确应对焦虑，引导他们敞开心扉，让孩子学会焦虑情绪的表达，向自己、向他人、向环境表达、宣泄。