很多孩子入园分享焦虑现象都表现的很明显，这种分享焦虑不仅孩子有，很多家长包括家里的老人都有分享焦虑现象，对于怎样减少分离焦虑，我给家长一些建议。

　　第一，家长要调整心态，从心理上减少对孩子的依赖。我们常看到孩子入园时会哭闹，实际上很多家长也对离开孩子而内心有烦躁现象，尤其是当孩子哭闹时，家长心里特别难受。为了减少家长对孩子的心理依赖，需要要调整心态，至少你要清楚，这是孩子离开家，走向集体生活的必经阶段，只要你心态改变，你面对孩子入园前的准备工作时，就会增强自信。

　　第二，重视对孩子进行基本生活独立能力的培养。进入幼儿园后，孩子较大的困惑就是不知道该做什么，因为平时都是大人包办代替，而老师面对一个班的孩子时，都是通过教和组织孩子们模仿去做。如果在家里不培养孩子的动手做事能力，有些基本生活细节孩子在班上就跟不上节奏，既而产生畏难情绪，要么哭闹，要么想家。

　　第三，帮助孩子建立起生活节奏，模仿幼儿园生活。其实在家里松散的生活方式，对孩子入园后过有节奏的生活不利，如果家长想做好入园准备工作，建议你去幼儿园熟悉一下孩子的一日生活节奏，在家里建立这种节奏。节奏感的建立会让孩子入园后适应的更快，甚至会让孩子占有优势，有利于孩子自信心的建立。

　　第四，要学会适当放开手，在安全区域内不被孩子粘着。孩子在家里可能会行动自由，各房间开心地玩耍嬉戏，但是到了户外或陌生环境，就容易特别胆怯和粘人。因此，不管在家里，还是在户外，要在安全区域里放开孩子的手，鼓励他和小伙伴玩耍，而从要适时做好安全保护就可以了，这恰和孩子在园里一种情境。

　　第五，要提前带孩子去熟悉幼儿园，让孩子适应陌生环境。很多有经验的家长，都会在孩子入园前几个月，经常借幼儿园放学之机，带孩子去幼儿园的活动区玩耍，孩子会接触园里的小朋友，面对大家一起玩耍的氛围感觉特别好玩儿。还有利用孩子们课间操活动时，带着孩子在园外观察，这对孩子也会有诱惑力，如果稍加引导孩子会特别渴望能进入幼儿园。