学生考试焦虑，是一种常见的心理问题。应对的办法很多：

　　1.理性认识考试，理性对待考试。考试只是检验学生过去一段时间的学习情况，通过

　　考试，可以发现自己学习中存在的问题，从而进行有针对性的学习，有针对性的改进学习方法，有针对性的调节各学科、各知识点的学习时间，考试可以帮助我们增强学习质量，只有理性看待考试，才能克服考试焦虑。

　　2.不做“别人家的孩子”，要做较好的自己。一些成绩的同学，个性要强，总希望自己次次都能考出好成绩，如果过于看重成绩本身，往往就会因为承受太大的压力而发挥失常，结果往往是不但自己期望的目标不能达到，应有的水平也没有发挥出来。其实，要明白这个道理：考试中沉着、冷静的应对，努力在自己可能的范围内，达到一个较高的水平，尽可能做较好的自己就可以了。

　　3. 理性看待父母的期望。一些同学的考试紧张是和家长、老师的过高期望有密切关系的。但是学生要明白，家长和老师不可能只看重考试成绩，如果我们在学习的过程中真的尽心尽力地付出了，及时考试成绩不太理想，相信家长和老师也不会过分责难我们。

　　4.. 学会自我调节。对在考试中容易紧张的学生来说，学会自我调节重要。首先要在学习和生活上做到劳逸结合，不打疲劳战;其次，要掌握一些基本的放松情绪的技巧。比如平时听一些轻音乐，学会呼吸放松，增加基本的体育锻炼等，都有助于学生身心的紧张感。

　　5.如果觉得采用这些方法还是没有“疗效”，较后的办法就是找心理老师聊一聊，相信心理老师会帮助学生找回较佳状态。