孩子考试成绩不理想,如何帮助孩子孩子调整学习状态?
高中知识问答 来源:网络 编辑:小新 2018-07-11 17:53:45

  第一,帮助孩子分析以往的考试成绩。可以反思一下进入高中以来,孩子较好的成绩是什么名次?在班里是什么名词?在学校什么名字?再看看孩子较差的时候,在班里什么名次?在学校什么名次?通过分析,就可以让孩子知道,即使考的较差,那么也不会比这个更差了。较好的话,则有可能过这个较好的成绩,因为你做出了大量的努力付出的心血,这些都会得到回报的。

  第二,鼓励孩子按部就班,保持正常的节奏。越到考试越不能慌乱,即使心里紧张,也要把自己该做的事情做好。平时该怎么做,该怎么努力,该怎么付出,还是按照固有的节奏去做。这样就能增加学习不会出现大的波动,既然学习没有大的波动,那么考试获得好成绩,也就是顺理成章的事情。就像跑步一样,自己虽然觉得跑不了第一,但是每一步都那么坚定有力,都有比别人跑得快,都在别人的前面。那么保持下去,就能够较后跑第一了。

  第三,鼓励孩子,适当地进行体育锻炼。体育锻炼可以排解紧张情绪,可以让人兴奋,可以让人增强体质,可以保持活力。适当的走步,散步,课间活动等都要积极参加。练好身体,就能够休息好,睡眠好,增加上课的精力。

  第四,可以让孩子和其他同学交流一下考试的状态和经验。面对考试,每个人都很紧张,并不是你的孩子自己紧张,没有信心,其它的孩子很可能也紧张,也没有信心。让孩子和其他的同学交流交流,看看其他同学的状态,他就会发现这是一种正常的心理状态,这样想一想也就不会那么紧张了,自信心也就来了。同时和其他同学交流,还可以获得一些宝贵的应试经验,以便减少失误,增加分数。

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文章标签: 考试
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